古神道の秘儀「音霊法」
音霊法
（おんれいほう・おとだまほう）
とは、その字の通り、
音の霊を聞くのです。
言霊（ことだま）というように、
音にもエネルギーがあります。
やり方は、いたってシンプルです。
静かに、背中を真っ直ぐにして
座り、目を閉じて
ひたすら音を聞くのです。
音は何でもOK。波の音、風の音、
時計の音、音楽でもいいのです。
ただ、音楽は、
音声がない方がいいでしょうね。
決めた音をただ、聞く。
集中することもなく、雑念や、
他の音に意識が行っても、
気にしないで、戻ればいいだけ。
適当に、
遊び感覚で行ってください。
ただし、眠らずに、
身体を動かさずジッとしている。
これが、瞑想であり、
気の実力を養っていきます。
最初は、2～3分持てばいい。
15分を目標にして、
徐々に時間を伸ばしていき、
30分出来れば、なにがしかの
変化を感じるでしょう。
40分出来るようになれば、
集中力と気の能力が発動します。
3～6ヶ月は続けてみてください。