幸せ瞑想
幸せの条件は、
人によって違いますよね。
恋人ができたり、健康、結婚、
合格、お金持ち、家族円満など。
色々ありますが、共通した感覚は
「あたたかい」という感覚です。
ですから、「あたたかい」感覚を
生み出すことで、
幸せを引き寄せられます。
訓練することで、「あたたかい」
と言葉でいうだけで、その感覚を
生み出せるようにになります。
そうなれば、
どんな状況であっても
幸せを引き寄せられます。
幸せをつくる瞑想のやり方
①紙の中央に「あたたかい」と
書いて丸で囲みます。
②その〇から線を引いて、
「あたたかい」という言葉から
連想できる言葉を書きます。
セーター、太陽、たき火など、
③常に中央の〇から線を引いて
連想を羅列して、連想から連想を
つないでいくことはしません。
④連想が一通り終わったら、
それぞれの連想の温かい感覚を
イメージしていきます。
実際に、
連想ゲームをやってみてください。
幸せな感覚が生まれてきますよ。