邪気を吐き出す呼吸法

気功教室2

胃やみぞおちの邪気をなくす

 

元気アップのための
邪気とり呼吸法です。

★邪気を吐き出す呼吸法

 両手の甲側を合せて、
いつもの合掌とは逆です。
 揃えた指先を、みぞおちに向ける。

 

指先をみぞおちの場所に当て
押しながら、息を吐き出す。
息と共に邪気が出る。

 

姿勢を前かがみにして
お辞儀をするように
口から息を吐いていきます。

 

吸うときは、体を起こしながら
鼻から吸っていきます。
何度か繰り返します。

 

整体の世界でも、この呼吸法は
基本となって、施術の前に行います
野口整体では「行気法」といいます

 

緊張をゆるめたり、
あがり症を緩和できますよ。

 

 

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