肩こり・腰痛解消気功整体

肩こり

肩こり・腰痛解消気功整体

まず、筋肉繊維の一番痛いところを
硬いところを見つけます。

 

そこを、垂直方向に下に押します

 

押した状態で、その下の筋肉繊維が
ギターの弦のように
振動しているイメージをします。

 

押しながら振動をイメージするだけ、
実際に揺らさなくていいのですよ。
10回くらいでOK。

 

これだけでも結構ゆるみます。
仕上げは、拡散のイメージです。

 

筋線維がゴム風船だと思って、
膨らませてから、小さく収縮させます。
これを何度か繰り返して、
フニャフニャになったと思います。

 

これで、簡単に楽になってきます。
振動と拡散と収縮は、
あらゆる場面で使えます。

 

目や内臓はもちろん、凝り固まった
人間関係や仕事でも
気の処理の基本ですね。

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