問題はつねに内にある
例題で…
私が、ある方●●を怒り、
許す◎とか
許さない×とか…もめているとしよう
ここで問題解決は、
２つの方向に分かれているのだ
(１) 内 と (２)外 の
２つの話しがある
(２)外から言えば ●●を訴えるかどうするか？
みたいな対社会的な論点がある
この場合 許すとは⇒ ◎訴えることをしない、
などの事を示す
ところが、これとは別に
(１)内側の ワタシの気分の問題が残っている
訴訟をしない⇒ ◎世間的には許す、
しかし
気分が悪く腹立たしい⇒ ×ワタシが許せない
こうなると ストレスが残るわけだ
それならば ×訴えるほうが自然だろう
逆に (２)外では訴えるけれど ⇒×許さない
気分は(１)内で 気が済んだ ⇒ ◎許した
ということもあろう
この場合ならば
仮に訴訟で負けても
それほど引きずらないのではないだろうか
先に 自分の(１)内側で
気持ちを静めて
おだやかになれたとする〓 その直後
その方を考えても普段ほど
腹立たしい気分にはならない
これを 繰り返す
アタマにきたら、その方とは関係なく
瞑想モードに入り相殺する
その内に 障害とはならなくなり…
まあ、すんだことだ
くよくよせずに前進しよう
となれば
内に 怒りは無くなり
許せる感じが出てくる
だから、より重要なのは
出来事に対する (２)外での対応ではなくて
(１)内に、おだやかな気分をつくる訓練だ…………
呼吸法、イメージトレ、マントラ、
瞑想、動功、体操、踊り、舞い
芸事、読書、勉強、習い事、
趣味に打ち込むこと、リラックス、
なんでもよい 気分転換
そのことを普段から
ひとつ技としておく
それをやるだけ
問題はつねに内にある