手の感覚を磨く・指回し
指回しで能力アップ。
出展www.asahi.com
提唱者は速読法を教えている
栗田昌裕（医師）です。
計算力は読書速度が1～3割
アップすると言われています。
体調が良くなる、
運動神経が良くなる。
体調管理をチェックできるなど、
様々な効果があります。
やり方は、簡単。
両手の五本の指先を合わせて、
ドームの形を作る。
親指から始め、
それぞれの指の対を、
互いに触れ合わないように
３０秒間回します。
回す方向は、どちらでもよい。
人差し指、中指と、順に
３０秒ずつ回していく。
互いに指が触れ合わないこと、
脳の空間認知の領域を活性化、
姿勢制御系を刺激することが、
できます。
注意点
回している最中に指をまっすぐ
伸ばさない。軽く曲げて、
クッションを効かせた状態で
回すことです。
やってみると、指が自由に
動かないことにビックリします。
回す方向を変えてもやります。