精力アップの気功法
精力アップのためには、
足を鍛える事です。
とは言っても、身体全体が
消耗するような運動ではなく。
超簡単つま先立ち運動で、
足の筋力だけを高めます。
つま先立ち運動
壁につかまって立ちます。
そのまま両足の「カカト」を
上げ下げします。
慣れて来たら、「カカト」を
着地せずにスピーディに
行ったり来たり、
逆に、わざとゆっくりと、
強く床に打ち付けて脳に刺激を
与える。
カカトの真ん中には
「失眠」というツボがあるので、
精力アップだけでなく、
不眠の解消にも効果があります。
このツボを押してもいいですね。
他にも、ヘソから恥骨の間の
任脈ラインのツボも有効です。
ヘソから恥骨までを
上下になでるといいですよ。
他には、以前お話した、
肛門締めもいいですね。