大周天気功法の動功
大周天は人と天地との交流を行う。
螺旋の動きで手のひらを天と地に
向ける動きをして気を通していく。
https://youtu.be/wS0bPrxliQo
片手螺旋の動き
基本姿勢
足は肩幅に開き片手は腰に当てる。
片方の手の平は常に、
上を向けたまま動かします。
足は、つま先外開き開脚八の字。
開き開脚八の字とは、爪先を開き、
かかとが狭い形です。
手の形は、ボールを持っている
イメージで、指はくっつけずに
適度に開いています。
基本動作
身体の前面で、螺旋（タテ８の字）
を描くように動きます。
YouTubeで動きを公開しています。
https://youtu.be/wS0bPrxliQo
親指誘導型と、小指誘導型の
２種類あり両方同じ回数行います。
コツ
手の平ににボールを乗せている
イメージで、ボール落ちないように
手の平を上に向けながら動きます。
両手螺旋の動き
基本姿勢
片手螺旋と同じです。
足は肩幅に開き片手は腰に当てる。
片方の手の平は常に、
上を向けたまま動かします。
基本動作
片手螺旋の左右を一緒に動かす。
Ver1
両手が親指誘導型
Ver2
両手が小指誘導型
Ver3
片手螺旋の左右回転を半周ずつ
ずらした動きをする。
Ver3
片手が親指誘導型
もう一方の片手が小指誘導型。
４種類の動きがあります。
最初はVer1から始めて下さい。
身体全体を使って、波打つように
行ってもいいですね。