大周天気功法イメージ動功 Ver. 3
天の気を頭頂の百会から、
地の気を足裏の湧泉から
出し入れするイメージ動功です。
基本姿勢
立った姿勢で、足は肩幅に開く。
両手は、脇に下ろします。
基本の動きとイメージ
百会から、気の柱を吸い込んで、
「フー」と頭の上から、胴体、
仙骨まで、気を流をイメージです。
仙骨まで来たら、両足に分けて
気を流し、仙骨と湧泉から地に
向けて気が流れ出るとイメージ。
動作は、両手を頭の上に上げ、
頭頂から気が入ってきているように
両手を頭の上から、胴体・両足まで
下ろしていきます。
次に、湧泉と仙骨から気を吸い込み
「フー」と仙骨、胴体、頭上まで、
気を流して百会から気を吹き出す。
動作は、両手を両足から、
胸、頭上と、気を下から吸い込み、
上に噴出している動きをします。
これを数回繰り返します。
集中力のある人は、気の柱を
細い流れに変えていきます。
細い線で吸い込んで、細い線で
吹き出す方がエネルギーが強まる。
体全体を意識して、太く吸い込む
ことも想像してみてください。
次に、気に色を付けて動功します。
百会から吸い込む気を
黄金の光にして、足から吹き出し、
湧泉から吸い込む気を
真っ赤なマグマに変えて、
頭頂から吹き出します。
次に、気の色を変えます。
百会から吸い込む気を
満月の白銀の光にして、
足から吹き出し、
湧泉から吸い込む気を
緑の草原の緑の光にして、
頭頂から吹き出します。
最後に、頭頂から足へ黄金の光を
ハーと息を強めに吐き出すことを
3回して収功です。