足周天気功法
足八の字気功法をやった後に、
足の裏を合わせて座ります。
気のボールを作りボールを持って
両足に気のボールを巡らしていく。
気のボールを巡らすルートは、
内側・外側・骨中の３ルートです。
内側のルート
足裏→踵→すね・ももの内側→
股間→もも・すねの内側→踵→
足裏に戻ります。
外側のルート
足裏→爪・甲→すね・ももの外側→
お尻→すね・ももの外側→甲・爪→
足裏に戻ります。
骨中のルート
足裏→足骨内→すね・ももの骨→
骨盤→ももの骨・すね→足骨内→
足裏に戻ります。
これを、左右両方行
同数好きな回数を行います。