水の上の瞑想法


神社仏閣にお詣りするときには、
水でお清めします。
水で浄化して洗い流します。

 

水の惑星の地球の海の上に立って、
過去もこだわりも、未来の不安も
洗い流す水の瞑想法です。

 

海に上に立つポーズは、マドンナ。
聖母マリアが両手を開いて、
全てを受け入れる姿です。

足先を軽くVの字に開いて立って、
両腕を広げます。
広げた手の平の角度は、ヘソ位置で
交わり、顎を引いて正面を見ます。

 

コツは、イエス・キリストが空の上
からフワっと降り立ったと思う。
意識は頭に置くと身体が軽くなる。

 

360度見渡す限り何もない海の上
を歩いたかのように海の上に立つ。

 

向く方向は特に意識しません。
方位を使うやり方は、慣れてから、
五行を意識してやります。

 

八方位から気持ちの良い風が
吹いてくるとイメージします。
そして、しばらく瞑想を続けて、
アファメーションします。

 

今この瞬間、
宇宙のすべてを受け入れます。
ありがとうございました。 

と言い、収功して終わります。