水の上の瞑想法
神社仏閣にお詣りするときには、
水でお清めします。
水で浄化して洗い流します。
水の惑星の地球の海の上に立って、
過去もこだわりも、未来の不安も
洗い流す水の瞑想法です。
海に上に立つポーズは、マドンナ。
聖母マリアが両手を開いて、
全てを受け入れる姿です。
足先を軽くＶの字に開いて立って、
両腕を広げます。
広げた手の平の角度は、ヘソ位置で
交わり、顎を引いて正面を見ます。
コツは、イエス・キリストが空の上
からフワっと降り立ったと思う。
意識は頭に置くと身体が軽くなる。
３６０度見渡す限り何もない海の上
を歩いたかのように海の上に立つ。
向く方向は特に意識しません。
方位を使うやり方は、慣れてから、
五行を意識してやります。
八方位から気持ちの良い風が
吹いてくるとイメージします。
そして、しばらく瞑想を続けて、
アファメーションします。
今この瞬間、
宇宙のすべてを受け入れます。
ありがとうございました。
と言い、収功して終わります。