食養「地丹法」その2
血液浄化のお勧めは、
モヤシや緑豆。
貧血予防のお勧めは小豆。
生理で
血が体外に出てしまう女性には
生理前にはモヤシ類を摂取して
血液浄化しておく事で
下血が楽になり、
生理後に小豆を摂取して、
造血することがお勧めです。
東洋医学で最も重要な薬剤として
生姜（ショウガ）も良いですね。
生姜を抜いたら漢方薬の８割は
成立しないと言われるほどです。
身体に必要な食べ物なので、
まめに摂るといいでしょう。
その場で気のエネルギーを
増やしてくれるのが、
グレープフルーツ、柑橘系です。
