元気アップのヨガの訓練法
元気アップのヨガの訓練法です。
誰にも知られずに、何時でも、
どこでも出来る訓練法です。
超簡単で、効果抜群ですよ。
身体の表面で唯一力が抜けない
ところ、それが肛門です。
昔話では、お尻には尻小玉といった
栓がしてあって
河童に、この玉を抜かれると、
人は、死んでしまいます。
人間は、生きている限り肛門の
締める力を緩めることはできません。
つまり肛門の力とは、
「生きる力」そのものなのです。
この肛門を締める動作を
「ムーラバンダ」と呼び、
ヨガの行法の基本動作です。
では、やってみましょう。
締めて、緩めて。
100回をワンセット、
一日10セット、1000回です。
100回はすぐにできます。
一日のうちで10回ですから、
気が向いたらやります。
邪気を寄せ付けず、
強力に元気アップします。
お医者さんで、
この訓練が気に入って、
診察中ずっとやっておられる方が、
これをやるようになって、
患者さんからの邪気を
全く受けなくなったと
絶賛していました。
私は、
満員電車の中でよくやっていました。
身動きできなくてもこれは出来ます。