気功も瞑想法
気功も瞑想法になっています。
瞑想とは
意図して何かの対象に
意識を向ける続けることです。
何かの対象は何でもいいのです。
呼吸に意識を向けると呼吸法となり
数を数えて呼吸すると数息法となる。
一つのイメージに意識を向けると
観想法となります。
動作、重心、目の位置など
自分の体に意識を向けてやる瞑想を
気功法といいます。
気功法の立禅は、
自然の中で土や木々のエネルギー
を取り込み、風を全身で感じ取るなど
立った、禅の瞑想になってます。
手からエネルギーがでる
ボールを作る、光らせる
これだけで立派な瞑想法
気功法になってます。
瞑想をすると、
頭が良くなっていきますよ。