幸せ瞑想


幸せの条件は、
人によって違いますよね。
恋人ができたり、健康、結婚、
合格、お金持ち、家族円満など。

色々ありますが、共通した感覚は
「あたたかい」という感覚です。

 

ですから、「あたたかい」感覚を
生み出すことで、
幸せを引き寄せられます。

 

訓練することで、「あたたかい」
と言葉でいうだけで、その感覚を
生み出せるようにになります。

 

そうなれば、
どんな状況であっても
幸せを引き寄せられます。

 

幸せをつくる瞑想のやり方
①紙の中央に「あたたかい」と
 書いて丸で囲みます。

 

②その〇から線を引いて、
 「あたたかい」という言葉から
 連想できる言葉を書きます。
 セーター、太陽、たき火など、

 

③常に中央の〇から線を引いて
 連想を羅列して、連想から連想を
 つないでいくことはしません。

 

④連想が一通り終わったら、
 それぞれの連想の温かい感覚を
 イメージしていきます。

 

実際に、
連想ゲームをやってみてください。
幸せな感覚が生まれてきますよ。