肩こり・腰痛解消気功整体
肩こり・腰痛解消気功整体
まず、筋肉繊維の一番痛いところを
硬いところを見つけます。
そこを、垂直方向に下に押します
押した状態で、その下の筋肉繊維が
ギターの弦のように
振動しているイメージをします。
押しながら振動をイメージするだけ、
実際に揺らさなくていいのですよ。
10回くらいでOK。
これだけでも結構ゆるみます。
仕上げは、拡散のイメージです。
筋線維がゴム風船だと思って、
膨らませてから、小さく収縮させます。
これを何度か繰り返して、
フニャフニャになったと思います。
これで、簡単に楽になってきます。
振動と拡散と収縮は、
あらゆる場面で使えます。
目や内臓はもちろん、凝り固まった
人間関係や仕事でも
気の処理の基本ですね。