邪気を吐き出す呼吸法
胃やみぞおちの邪気をなくす
元気アップのための
邪気とり呼吸法です。
★邪気を吐き出す呼吸法
両手の甲側を合せて、
いつもの合掌とは逆です。
揃えた指先を、みぞおちに向ける。
指先をみぞおちの場所に当て
押しながら、息を吐き出す。
息と共に邪気が出る。
姿勢を前かがみにして
お辞儀をするように
口から息を吐いていきます。
吸うときは、体を起こしながら
鼻から吸っていきます。
何度か繰り返します。
整体の世界でも、この呼吸法は
基本となって、施術の前に行います
野口整体では「行気法」といいます
緊張をゆるめたり、
あがり症を緩和できますよ。