小周天の手印瞑想法
小周天瞑想法
静かに座る「静功」です。
男性は、先に男周りの印を組み、
暫く味わった後に、女周りの印で、
最後は、男周りの印で終えます。
勿論、男周りだけでもOKです。
気の流れが回復し、心も浄化され
元気回復です。
座っても、
立っていても構いません。
呼吸は自然に楽な呼吸をします。
「男周りの手印」
右手が上、親指と中指でリング、
右手と左手のリングを合体させて、
残りの指をリングに全部入れる。
気の流れは、身体の全面を下がり、
会陰から背面に周り、上がります。
収功をしてから、終わってください。