若返り呼吸法

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邪気を吐き出す呼吸法は、
既にお話しましたが、

この呼吸法にイメージを追加して
若返り呼吸法にしていきます。

 

座って行うやり方でも、
立ってやってもどちらでもOK。

 

立ってやるやり方です。
まっすぐ立ち、ゆっくりと
息を吐く。

 

お腹を背骨につけるつもりで
十分に吐いて、腹筋を使い、
すべての内臓を上に持ち上げる
つもりで吐き切ります。

 

そのまま息を止めた状態で数秒間
我慢して、ふっと息を吸って戻す。
以上を繰り返します。

 

この時に、目の前の空気が
ピンク色になったとイメージして
その空気を吸い込みます。

 

息を吸う時、身体全体がピンクに
なったと思い、息を吐き出す時、
すべての汚れが外に出ていくと
イメージします。

 

体の中で気になる部分があれば、
ピンク色の呼吸が届き、
その部分がピンク色に輝いたと
イメージします。

 

ピンク色は若返りの色です。
呼吸法は、気のエネルギーが
高まり、活性化していき、
生命力が溢れてきます。

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