若返り呼吸法
邪気を吐き出す呼吸法は、
既にお話しましたが、
この呼吸法にイメージを追加して
若返り呼吸法にしていきます。
座って行うやり方でも、
立ってやってもどちらでもOK。
立ってやるやり方です。
まっすぐ立ち、ゆっくりと
息を吐く。
お腹を背骨につけるつもりで
十分に吐いて、腹筋を使い、
すべての内臓を上に持ち上げる
つもりで吐き切ります。
そのまま息を止めた状態で数秒間
我慢して、ふっと息を吸って戻す。
以上を繰り返します。
この時に、目の前の空気が
ピンク色になったとイメージして
その空気を吸い込みます。
息を吸う時、身体全体がピンクに
なったと思い、息を吐き出す時、
すべての汚れが外に出ていくと
イメージします。
体の中で気になる部分があれば、
ピンク色の呼吸が届き、
その部分がピンク色に輝いたと
イメージします。
ピンク色は若返りの色です。
呼吸法は、気のエネルギーが
高まり、活性化していき、
生命力が溢れてきます。