仙骨・背骨を調整するストレッチ2 2016年1月17日 気功の訓練法 胡坐・足裏あわせ前屈 踵を膝の位置まで引き寄せた形と 踵を股関節の位置まで引き寄せた 形とがあります。 両方やってみてください。... 続きを読む
