「止」と「観」の瞑想法

瞑想法には、大きく分けて止(し)と観(かん)の二つのやり方があります。 このやり方は、仏教の天台宗で悟りに得るためにまとめられた【天台小止観】に具体的に書かれています。 精神集中し、感情コントロールする。止と観は...

体臭も変わる花の瞑想法

気功をやっていると、 手から香りがしたり、 いい香りが漂ってきたりします。 最初は、気のせいかと思って いましたが、何度もあると、 それこそ、気のせいだ!と確信。 そこで、花の香りを出...

デトックス呼吸

人は、身体を維持するために、外部 から入ってくる物が、3種あります。 ①呼吸で入ってくる空気 ②口から取り込む飲み物 ③同じく食べ物 この、三種類を気で浄化して、 デトックスすることが...
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